Latest entries
Witamina D jesienią – kiedy zacząć suplementację i jaka ilość będzie odpowiednia?
Kiedy zacząć suplementować witaminę D? Sprawdź, jaka dawka jest zalecana, czy warto badać poziom witaminy D i kto powinien suplementować ją przez cały rok
Jak wspierać odporność dziecka przed jesienią? 7 rzeczy, o które warto zadbać
Jak wspierać odporność dziecka przed jesienią? Sprawdź, jaką rolę odgrywają dieta, sen, ruch, witamina D i codzienne nawyki.
Kreatyna jest tylko dla kulturystów? Błąd, które może kosztować Cię realny progres w wytrzymałości
Kreatyna jest naturalnie występującym w organizmie związkiem syntetyzowanym z aminokwasów (argininy, glicyny i metioniny) w ilości około 1 g dziennie. Jest przede wszystkim składnikiem odżywczym...
Chandra, obniżony nastrój - czym się charakteryzuje i jak odróżnić ją od depresji sezonowej?
Obniżenie nastroju jest stanem, który może wystąpić u każdego. Odpowiada za to szereg czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Zobacz, czym jest chandra i jak odróżnić ją...
Czy dziecko potrzebuje witaminy C? Fakty, dawkowanie i wpływ na odporność malucha
Czy witamina C jest potrzebna niemowlętom i małym dzieciom? Dowiedz się, jak dawkować kwas askorbinowy, kiedy suplementować i jak wpływa na odporność dziecka oraz procesy...
How to Give Your Child Vitamin D3? Dosage, Supplementation, and Practical Tips
How should you dose vitamin D in your child and when should you start supplementing? Find out what vitamin D dosage is recommended for children....
Artichoke extract – a natural remedy for cholesterol and a healthy liver
The globe artichoke is a vegetable known for its medicinal properties. Learn how artichoke extract can support cholesterol lowering and liver protection. Discover what Cynara...
Creatine – a supplement not only for athletes - How to dose, side effects
Is creatine a supplement only for athletes? Learn about its benefits for muscles, brain function, and energy levels. Learn about creatine dosage and its side...
How to lower cholesterol in a few steps
Cholesterol is a type of fat essential for the proper functioning of the body – it builds cell membranes, among other things. However, excessive consumption...