Melatonina nazywana jest hormonem snu. Odpowiada na regulowanie zegara biologicznego, a przez to i za komfort życia. Ale czy wiesz, że melatonina to także antyoksydant?...

Osoby chcące dożyć starości we względnie dobrym zdrowiu coraz większą wagę przykładają do swoich codziennych zachowań. Kontrolują co i ile jedzą.

Witamina C jest jedną z najbardziej znanych i popularnych wśród witamin. O jej właściwościach prozdrowotnych słyszał chyba każdy. Nie ma osoby, która nie uczyłaby się...

Kawa jest bogatym źródłem antyoksydantów. W surowych ziarnach znajduje się około 1000 różnych przeciwutleniaczy, a podczas parzenia uwalniają się kolejne antyoksydanty. Dlatego tak wiele osób...