Parasiter kan vara den dolda orsaken till många hälsoproblem. Dessa organismer existerar genom att använda en annan värdorganism som födokälla. De kan förekomma till exempel på huden, i håret, i tarmarna, i lungorna, i hjärnan och i levern, och påverka funktionen hos matsmältnings-, cirkulations-, nerv-, andnings- och till och med hormonsystemen.
Vad främjar parasitinfektioner?
- smutsigt vatten
- äta smutsiga grönsaker och frukt
- husdjur, särskilt direktkontakt med avföring
- dålig personlig hygien (smutsiga händer)
- svagt immunförsvar i kroppen
- försvagad funktion i mage och tarmar
Grundläggande symtom på infektioner:
- låga järnnivåer och ferritin (anemi)
- ökad längtan efter kolhydratintag och bearbetade produkter
- förlust av lust för köttkonsumtion
- sömnlöshet
- gaser och förstoppning
- migrän
- problem med bihålorna
- trötthet och dåsighet i under dagen
- mag-tarmproblem
- hudproblem
Hur man tar hand om kroppens immunitet?
Mage
Detta är en grundläggande skyddande barriär. Magsäckens funktion kommer att vara avgörande här. Det är därför kosten är så viktig, att undvika bearbetade, inflammatoriska livsmedel, alkohol, överdrivet koffeinintag och minimerar också stress, vilket har en mycket negativ inverkan på matsmältningssystemets funktion. Vi måste också komma ihåg läkemedel som påverkar negativt magsäcksfunktion m.in. PPI-läkemedel, smärtstillande medel. Magsäcken behöver rätt mängd matsmältningsenzymer för att fungera korrekt.
Hur man tar hand om matsmältningsenzymer?
- vatten: nyckeln till produktion av matsmältningsenzymer, saltsyra
- äppelcidervinäger, citron
- sugande kryddnejlikor, Kłodawa-salt
- zinktillskott
- Äta mat långsamt! Detta gör att salivamelas kan bryta ner maten.
Tarmar
Tarmarna får inte bara energi och vitaminer från mat, men de är också ansvariga för immunsystemets funktion. Tarmarna skyddar kroppen mot patogener. Det kan, och du måste till och med äta dem stöd genom:
- En rätt kost: introduktion meny olivolja, fet fisk, kött av god kvalitet, kakao, ägg, frukt och grönsaker, gurkmeja.
- Undvik bearbetade livsmedel, socker, stora mängder alkohol, antibiotika och stress.
- Få tillräckligt med sömn.
- Att äta en kost rik på probiotika och prebiotika.
- Regelbunden hydrering av kroppen.
Vilka tester bör utföras i mot parasiter?
- avföringsundersökning - nödvändigtvis i specialiserat laboratorium, med tanke på Det är bäst att ladda ner materialet under fullmånen
- test för IgG-, IgM-antikroppar
- gastro organix
Vad kan effektivt avvisa parasiter?
Först och främst kryddor, oljor, växter, m.in. :
- basilika
- salvia
- kryddnejlikor
- vitlök
- pumpafrön
- oregano
- lavendel
- oman
- malört
- grapefrukt
- timjan
Vilka näringsämnen är värda att inkludera i din kost? din dagliga kost?
- ämnen som stödjer immunförsvaret: vitamin C, D, A
- omega-3-fettsyror (EPA, DHA)
- prebiotika
- probiotika
Om du vill vara immun mot parasitinfektioner, behöver du ändra din livsstil. Fokusera på mycket näringsrika produkter. Tvätta frukt och grönsaker innan du äter. Drick vatten och få tillräckligt med sömn, kom ihåg att undvika blått ljus 2. timmar före sänggåendet. Undvik stress. Ta hand om god magfunktion och tarmarna. Gå in i din kost med lämpliga ingredienser och örter som stödjer immunförsvaret.
Agnieszka Więcek - Sjukgymnast, personlig tränare, klinisk dietist. Hashimotos sjukdom från över 15 år, vilket bevisar att lämplig tillskott och en balanserad kost kan orsaka sjukdomar remission, gå ner i vikt och njut av hälsan.
