Kreatyna jest naturalnie występującym w organizmie związkiem syntetyzowanym z aminokwasów (argininy, glicyny i metioniny) w ilości około 1 g dziennie. Jest przede wszystkim składnikiem odżywczym...

Obniżenie nastroju jest stanem, który może wystąpić u każdego. Odpowiada za to szereg czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Zobacz, czym jest chandra i jak odróżnić ją...

Czy witamina C jest potrzebna niemowlętom i małym dzieciom? Dowiedz się, jak dawkować kwas askorbinowy, kiedy suplementować i jak wpływa na odporność dziecka oraz procesy...

Jak dawkować witaminę D u dziecka i kiedy zacząć suplementować? Sprawdź, jaka dawka witaminy D jest zalecana dla najmłodszych. Dowiedz się, jak podawać witaminę D3,...

Karczoch zwyczajny to warzywo znane ze swoich właściwości leczniczych. Poznaj, jak wyciąg z karczocha może wspierać obniżenie cholesterolu i ochronę wątroby. Sprawdź, co zawiera cynara...

Czy kreatyna to suplement tylko dla sportowców? Poznaj korzyści kreatyny dla mięśni, funkcji mózgu i poziomu energii. Sprawdź, jak dawkować kreatynę i jakie są jej...

Cholesterol to rodzaj tłuszczu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu – buduje on m.in. błony komórkowe. Jednak nadmierne spożywanie tłuszczów, szczególnie bogatych w jego...

Badanie piersi jest bardzo ważne, wystarczy parę minut dziennie, by móc żyć spokojnie. Jak napisał Otto Warburg: "rak ma więcej przyczyn wtórnych niż inne choroby....

Płodność człowieka, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, zależy od wielu czynników, w tym od stylu życia, stanu zdrowia oraz środowiska. Coraz częściej jednak zwraca się...