Hur ger man sitt barn vitamin D3?
Vitamin D3 är nödvändigt både för vuxna, såväl som hos barn. Dess normala nivå hos de yngsta influenserna immunförsvar, benutveckling och även nervsystemets funktion. Tyvärr är det nuförtiden många barn i Polen har D-vitaminbrist, vad kan påverka negativt deras hälsa. Hur doserar man D-vitamin, när ska man tillsätta det och vilken form är bäst för ditt barn? du kan läsa om detta i artikeln nedan!
Vad är D-vitamin och varför är det så viktigt?
D-vitamin är inget annat än en grupp föreningar lösliga i fetter, och för människor (oavsett ålder) den viktigaste nivån är den som är markerad som D3 (kolekalciferol). Vad viktigt, vitamin D3 produceras i huden är redan kort tid spenderad på i solen. På effekten av UVB-strålar sker en process som kallas kutan syntes. Tyvärr, på grund av på grund av Polskt klimat som vi inte alltid befinner oss i kunna dra i sig lämplig mängd av det under exponering för solen. Speciellt i höst och vinter, när vädret inte är gynnsamt.
För barn, vitamin D3 påverkar korrekt utveckling:
-
stärker immuniteten, och vilket minskar risken för infektion,
-
fungerar gynnsamt på skelettsystemet – hjälper till med benutveckling och säkerställer deras korrekta mineralisering,
-
reglerar kalcium- och fosformetabolismen, hjälper till att upprätthålla rätt kalciumnivå och fosfor i blod,
-
har en positiv effekt på utvecklingen av hjärnan och nervsystemet,
-
har antiinflammatoriska egenskaper, och minskar också risken för typ I-diabetes.
Vitamin D3-brist kan leda till utveckling av rakit, tillväxtstörningar, problem med immunitet, och i extrema fall – upp till försenad psykomotorisk utveckling och muskelsvaghet. Emellertid i situationer när man är i det finns ett överskott av vitamin D3 i kroppen, även om detta händer Mycket mer sällan förekommer klagomål från mag-tarmkanalen, ökad dåsighet, aptitlöshet och överdriven kalciumavsättning i organ. Med Därför bör kosttillskott inte ges tillsammans med vitamin D3 hos spädbarn och barn utan samråd läkare som avgör rätt dos beroende på kroppsvikt och andra faktorer.
Vilken dos av D-vitamin ge till spädbarn, och vilket för barn och ungdom?
Barn behöver för vitamin D3 ändras med ålder, beror också på årstid, längd, kroppsvikt och även hälsotillstånd eller livsstil. av denna anledning, i enlighet med de senaste rönen har dagliga standarder fastställts för D-vitamin för nyfödda, spädbarn, yngre och äldre barn.
Beroende på utvecklingsstadiet, efterfrågan på vitamin D3 är följande:
-
Nyfödd till 400 j.m. dagligen – dosen är densamma oavsett matningsmetod (även om han eller hon konsumerar ersättning).
-
Bebis från 6 till 12 månaders ålder ca 400–600 j.m. dagligen, dosberoende mängd vitamin i diet.
-
Barn i ålder från 1 till 3 år ca 600 j.m. dagligen – året runt.
-
Barn från 4 till 10 års ålder, dos mellan 600 och 1000 j.m. dagligen – särskilt från oktober till April.
-
Ungdomar från 11 till 18 år gammal, dosering i sträcker sig från 800 till 2000 j.m. dagligen – beroende av många faktorer, i detta från kroppsvikt och tillväxt. Korrekta nivåer av vitamin D3 i denna åldersgrupp är den mest mångsidig.
När man ska tillsätta D-vitamin Är det lämpligt? Särskilt i period med mindre frekvent vistelse frisk luft, med hjälp av krämer filter eller en kost med lågt innehåll av produkter som innehåller D-vitamin (vitaminkällor är t.ex.: fet fisk, ägg, mjölk). Vanligtvis vitamin D-brist i kosten bör barnet ta ett tillskott under hela året i form av kapslar, tabletter eller droppar. För att vara säker på vad till D-vitaminnivåer i barnets kropp är det bäst att göra blodprover (kontrollera koncentrationen av 25(OH)D). Tack vare detta, efter samråd med Din läkare kan välja rätt dos för ditt barn.
Vitamin D3 och små barn – behöver de tillskott?
Ett nyfött barn behöver vitamin D3 från livets första dagar för närvarande standarden i pediatrisk vård. Det rekommenderas oavsett typ av matning, eftersom både bröstmjölk och Ersättningsmjölk täcker inte full efterfrågan på detta vitamin. på grund av begränsad tillgång på D-vitamin från mat och otillräcklig hudsyntes, är det nödvändigt att tillföra vitamin D i en dos som är lämplig för århundrade.
Vilken dos rekommenderas vanligtvis för små barn? Cirka 400 j.m. dagligen – denna dos vitamin hjälper till att upprätthålla optimal D-vitaminkoncentration i blodet och förhindrar brister som kan påverka negativt benutveckling och immunitet. För äldre barn kan barnläkare rekommendera större doser så att helt kompensera för bristen.
Den bästa formen av D-vitamin för barn?
Du vet inte vilken form av D-vitamin fungerar bäst för barn? Många föräldrar början väljer administrering av vitamin D3 i form av droppar, det idealisk formel för spädbarn och mycket små barn. Vid senare ålder kan du fortsätta använda dropparna eller byta ut dem för kapslar, tabletter och även D-vitamin i form av geléer!
Fler och fler vårdgivare inser att tillskott av vitamin D3 i denna sista form – gelébönor, det bästa valet för sina barn! bekväm och Ett attraktivt alternativ till traditionella kosttillskott. Dessa geléer liknar godis men innehåller en exakt uppmätt daglig dos av D-vitamin. De utmärker sig också för sin smak, naturliga sammansättning och lätta på administrering – barnet äter det utan något motstånd, och ofta och även med stor entusiasm.
Högkvalitativa vitamingeléer (t.ex. från Lab One) innehåller inte socker, gluten eller gelatin – de används i dem planterar pektiner och naturliga smaker. Detta gör dem säkra även för barn med matallergier, och samtidigt orsakar de inte karies. en av bättre preparat som innehåller D-vitamin!
Ditt barn har inte svårigheter med sväljer kapslar eller gillar inte smaken av droppar? För att säkerställa att han rätt vitaminnivåer kroppen, se till att testa gummibjörnorna. Att ta vitamin D i denna form med kommer säkerligen att bli en trevlig ritual.
Sammanfattning
Vitamin D3 spelar en viktig roll I barnets korrekta utveckling – brist kan påverka skelettsystem, immunitet och hjärnfunktion. I samband med t.ex. en kost med lågt innehåll av D-vitamin D-vitamintillskott rekommenderas för de flesta barn under större delen av året. Tillräcklig dos av D-vitamin beror på ålder, kroppsvikt och även exponeringsnivån för sol och bör väljas enligt aktuella rekommendationer. Bekväm och Vitamin D3 kan vara en effektiv form för barn i form av geléer, vilket gör det enklare att administrera dagligen. Kom ihåg, oavsett blanketter – D-vitamin bör användas regelbundet!
Vill du veta mer om ämnet kosttillskott och D-vitaminbehandling? Se till att börja med vitaminnivåtester, kommer att hjälpa dig kontrollera om ditt barn har brist. Rådfråga sedan läkare som kommer att berätta vilken dos som rekommenderas för ditt barn.
